Céréales avec lait
Nutritional Overview
Un bol de céréales complètes avec du lait demi-écrémé et quelques pépites de chocolat. Les valeurs sont estimées, certains ingrédients peuvent ne pas être visibles ou entièrement identifiables.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Céréales avec lait contains 310 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Céréales avec lait offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (45g), Céréales avec lait is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Céréales avec lait contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Céréales avec lait provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: céréales complètes contributes 180 calories (58% of total calories).
• Protein sources: lait demi-écrémé, céréales complètes provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: lait demi-écrémé, céréales complètes, pépites de chocolat supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
lait demi-écrémé
200gr
Protein: 6g
| Carbs: 9g
| Fat: 4g
céréales complètes
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 30g
| Fat: 4g
pépites de chocolat
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 2g
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