Crackers mit Frischkäse
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus sieben Vollkorncrackern mit Frischkäse. Die Nährwerte sind geschätzt, da genaue Mengen und Sorten nicht bekannt sind. Zuckerwerte wurden auf Basis typischer Produkte geschätzt. Fehlende Werte wurden mit 0 angegeben.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 220 calories, Crackers mit Frischkäse provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Crackers mit Frischkäse contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Crackers mit Frischkäse provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Crackers mit Frischkäse contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Crackers mit Frischkäse with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Vollkorncracker contributes 140 calories (64% of total calories).
• Protein sources: Vollkorncracker provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Vollkorncracker supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Vollkorncracker
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 24g
| Fat: 4g
Frischkäse
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!