Conservă de ton cu ouă, roșie și dressing de iaurt
Nutritional Overview
Mâncare proteică și săracă în carbohidrați, formată din ton în suc propriu, două ouă fierte, roșie proaspătă, ceapă roșie și un dressing ușor pe bază de iaurt grecesc cu usturoi.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Conservă de ton cu ouă, roșie și dressing de iaurt contains 495 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Conservă de ton cu ouă, roșie și dressing de iaurt provides 50g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Conservă de ton cu ouă, roșie și dressing de iaurt provides 13g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (28g), Conservă de ton cu ouă, roșie și dressing de iaurt provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Conservă de ton cu ouă, roșie și dressing de iaurt is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ton conservat în suc propriu contributes 160 calories (32% of total calories).
• Protein sources: ton conservat în suc propriu, ou fiert, iaurt grecesc 2% provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
ton conservat în suc propriu
100gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
ou fiert
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
roșie
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
ceapă roșie
13gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
iaurt grecesc 2%
125gr
Protein: 9g
| Carbs: 4g
| Fat: 3g
usturoi granulat
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
sare
1gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
piper
1gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!