Clătite umplute cu carne și brânză
Nutritional Overview
Această masă conține clătite umplute cu carne tocată de pui, brânză rasă și sos de roșii, coapte la cuptor. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 950 calories, Clătite umplute cu carne și brânză is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Clătite umplute cu carne și brânză provides 54g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (90g), Clătite umplute cu carne și brânză is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (38g), Clătite umplute cu carne și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Clătite umplute cu carne și brânză with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: clătite (făină, ou, lapte) contributes 320 calories (34% of total calories).
• Protein sources: clătite (făină, ou, lapte), carne tocată de pui, brânză rasă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: clătite (făină, ou, lapte), sos de roșii supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
clătite (făină, ou, lapte)
180gr
Protein: 10g
| Carbs: 55g
| Fat: 7g
carne tocată de pui
120gr
Protein: 27g
| Carbs: 0g
| Fat: 18g
brânză rasă
50gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
sos de roșii
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
ulei pentru gătit
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!