Clătite cu fructe și arahide
Nutritional Overview
Această masă conține clătite, fructe de pădure și arahide. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zaharurile provin în principal din fructe. Nu s-au identificat ingrediente cu valori necunoscute.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Clătite cu fructe și arahide contains 482 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Clătite cu fructe și arahide provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Clătite cu fructe și arahide is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (31g), Clătite cu fructe și arahide provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Clătite cu fructe și arahide provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: clătită proteică 15 g 50g banană 25g ovaz albus de oua 43 g gabenus de oua 15 g contributes 212 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Arahide, clătită proteică 15 g 50g banană 25g ovaz albus de oua 43 g gabenus de oua 15 g provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Arahide, Fructe de pădure, clătită proteică 15 g 50g banană 25g ovaz albus de oua 43 g gabenus de oua 15 g supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Arahide
30gr
Protein: 10g
| Carbs: 8g
| Fat: 24g
Fructe de pădure
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
clătită proteică 15 g 50g banană 25g ovaz albus de oua 43 g gabenus de oua 15 g
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 20g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!