Clătită cu sos și pară
Nutritional Overview
Masa conține o clătită simplă cu sos de ciocolată și felii de pară. Valorile pentru fiecare ingredient sunt estimate, iar unele valori lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Clătită cu sos și pară contains 485 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Clătită cu sos și pară provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Clătită cu sos și pară provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (22g), Clătită cu sos și pară provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Clătită cu sos și pară provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: faina de cocos contributes 190 calories (39% of total calories).
• Protein sources: faina de cocos, albus de ouă, 1ouă intreg provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pară, faina de cocos supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pară
250gr
Protein: 2g
| Carbs: 19g
| Fat: 0g
faina de cocos
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 6g
| Fat: 17g
albus de ouă
100gr
Protein: 11g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
1ouă intreg
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
praf de copt
4gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
ceocolata fara calori
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!