Clătită cu gem și ciocolată
Nutritional Overview
Această masă conține o clătită umplută cu gem de fructe de pădure și cremă de ciocolată. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Clătită cu gem și ciocolată contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Clătită cu gem și ciocolată offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (65g), Clătită cu gem și ciocolată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Clătită cu gem și ciocolată contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Clătită cu gem și ciocolată with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: clătită (făină, ou, lapte, zahăr, ulei) contributes 220 calories (54% of total calories).
• Protein sources: clătită (făină, ou, lapte, zahăr, ulei) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: clătită (făină, ou, lapte, zahăr, ulei), gem de fructe de pădure supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
clătită (făină, ou, lapte, zahăr, ulei)
80gr
Protein: 7g
| Carbs: 35g
| Fat: 7g
gem de fructe de pădure
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 28g
| Fat: 0g
cremă de ciocolată
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!