Ciorbă de fasole cu ciolan și salată de ceapă roșie
Nutritional Overview
Ciorbă tradițională românească de fasole boabe și ciolan afumat, acompaniată de legume, pâine integrală și salată de ceapă roșie pentru un plus de savoare.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 528 calories, Ciorbă de fasole cu ciolan și salată de ceapă roșie is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Ciorbă de fasole cu ciolan și salată de ceapă roșie provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Ciorbă de fasole cu ciolan și salată de ceapă roșie is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), Ciorbă de fasole cu ciolan și salată de ceapă roșie provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Ciorbă de fasole cu ciolan și salată de ceapă roșie provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ciolan afumat contributes 220 calories (42% of total calories).
• Protein sources: ciolan afumat, fasole boabe, pâine integrală provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: fasole boabe, pâine integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ciolan afumat
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 18g
fasole boabe
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 20g
| Fat: 1g
morcovi
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
ceapă
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
pătrunjel
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
ulei (pentru gătit)
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
pâine integrală
35gr
Protein: 4g
| Carbs: 7g
| Fat: 1g
ceapă roșie murată
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
salată de ceapă roșie
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!