Ciorbă cu pâine și coaste
Nutritional Overview
Masa conține ciorbă de legume cu smântână, două felii de pâine albă și coaste de porc fierte. Valorile nutriționale sunt estimative. Nu sunt ingrediente cu valori necunoscute. Zahărul provine în principal din pâine și legume. Scorul de sănătate este moderat datorită conținutului de grăsimi și carbohidrați rafinați.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Ciorbă cu pâine și coaste is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Ciorbă cu pâine și coaste provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (62g), Ciorbă cu pâine și coaste is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Ciorbă cu pâine și coaste provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Ciorbă cu pâine și coaste provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: coaste de porc fierte contributes 270 calories (40% of total calories).
• Protein sources: ciorbă de legume cu smântână, pâine albă, coaste de porc fierte provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ciorbă de legume cu smântână, pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ciorbă de legume cu smântână
350gr
Protein: 7g
| Carbs: 18g
| Fat: 12g
pâine albă
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 36g
| Fat: 2g
coaste de porc fierte
120gr
Protein: 25g
| Carbs: 0g
| Fat: 14g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!