Ciasto z owocami i kawa z mlekiem
Nutritional Overview
Na zdjęciu znajduje się kawałek ciasta z owocami i bezą oraz filiżanka kawy z mlekiem. Wartości odżywcze są oszacowane na podstawie typowych składników i porcji. Niektóre wartości mogą być niedokładne z powodu braku szczegółowych informacji o składzie.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Ciasto z owocami i kawa z mlekiem provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Ciasto z owocami i kawa z mlekiem contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (38g), Ciasto z owocami i kawa z mlekiem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Ciasto z owocami i kawa z mlekiem contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Ciasto z owocami i kawa z mlekiem with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ciasto z owocami (kawałek) contributes 180 calories (67% of total calories).
• Protein sources: Ciasto z owocami (kawałek), Kawa z mlekiem provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Ciasto z owocami (kawałek), Kawa z mlekiem supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ciasto z owocami (kawałek)
60gr
Protein: 3g
| Carbs: 28g
| Fat: 6g
Kawa z mlekiem
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 10g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!