Ciasto z kruszonką
Nutritional Overview
Porcja ciasta z kruszonką i owocami (prawdopodobnie wiśnie). Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników. Niektóre wartości mogą być przybliżone z powodu braku pełnej informacji o składzie.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ciasto z kruszonką contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Rich in carbohydrates (42g), Ciasto z kruszonką is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Ciasto z kruszonką provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Ciasto z kruszonką with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mąka pszenna contributes 120 calories (38% of total calories).
• Protein sources: mąka pszenna provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: mąka pszenna, cukier supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mąka pszenna
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 24g
| Fat: 1g
cukier
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 20g
| Fat: 0g
masło
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
jajko
15gr
Protein: 2g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
owoce (wiśnie)
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!