Ciasto z kawą mleczną
Nutritional Overview
Na zdjęciu widać kawałek jasnego ciasta z cukrową posypką oraz kawę z mlekiem i pianką. Wartości są oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące lub niepewne dane ustawiono na 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 560 calories, Ciasto z kawą mleczną is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Ciasto z kawą mleczną offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (72g), Ciasto z kawą mleczną is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), Ciasto z kawą mleczną provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Ciasto z kawą mleczną with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ciasto biszkoptowe contributes 360 calories (64% of total calories).
• Protein sources: ciasto biszkoptowe, kawa z mlekiem provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ciasto biszkoptowe, cukier na wierzchu, kawa z mlekiem supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ciasto biszkoptowe
130gr
Protein: 7g
| Carbs: 52g
| Fat: 12g
cukier na wierzchu
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
kawa z mlekiem
250gr
Protein: 7g
| Carbs: 10g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!