Ciastko czekoladowe
Nutritional Overview
Na zdjęciu widać mały deser kopułkowy z polewą i musem czekoladowym, na spodzie biszkoptowym, z bitą śmietaną oraz dekoracją karmelową i czekoladową. Wartości są oszacowane na podstawie wyglądu. Brakujące lub niewidoczne składniki ustawiono na 0.
Health Score
3/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ciastko czekoladowe contains 490 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Ciastko czekoladowe contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (43g), Ciastko czekoladowe is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (33g), Ciastko czekoladowe provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Health score of 3/10 suggests Ciastko czekoladowe should be enjoyed occasionally as part of a balanced diet.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mus czekoladowy contributes 180 calories (37% of total calories).
• Energy sources: polewa czekoladowa, mus czekoladowy, spód biszkoptowy supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
polewa czekoladowa
35gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 9g
mus czekoladowy
55gr
Protein: 2g
| Carbs: 16g
| Fat: 12g
spód biszkoptowy
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 4g
bita śmietana
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 3g
dekoracja karmelowa
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
chrupki czekoladowe
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!