Choucroute avec purée
Nutritional Overview
Ce plat contient de la choucroute, du porc braisé, de la purée de pommes de terre et des pommes de terre sautées. Les valeurs nutritionnelles sont estimées, certains ingrédients peuvent manquer ou être sous-estimés. Les valeurs manquantes sont indiquées à 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Choucroute avec purée is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Choucroute avec purée provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Choucroute avec purée is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Choucroute avec purée provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Choucroute avec purée provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: porc braisé contributes 220 calories (41% of total calories).
• Protein sources: porc braisé, purée de pommes de terre provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: choucroute, purée de pommes de terre, pommes de terre sautées supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
choucroute
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
porc braisé
100gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 16g
purée de pommes de terre
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 32g
| Fat: 4g
pommes de terre sautées
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 2g
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