Chleb z serkiem ziołowym
Nutritional Overview
Kanapka składa się z dwóch kromek chleba razowego posmarowanych serkiem śmietankowym z ziołami. Wartości odżywcze są oszacowane na podstawie typowych produktów. Brak innych widocznych składników, wartości dla cukru i niektórych mikroelementów mogą być niepełne.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Chleb z serkiem ziołowym contains 350 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Chleb z serkiem ziołowym offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (41g), Chleb z serkiem ziołowym is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Chleb z serkiem ziołowym contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Chleb z serkiem ziołowym provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: chleb razowy contributes 200 calories (57% of total calories).
• Protein sources: chleb razowy, serek smietankowy laciaty z lososiem i koperkiem provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: chleb razowy supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
chleb razowy
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 38g
| Fat: 2g
serek smietankowy laciaty z lososiem i koperkiem
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 3g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!