Chleb z pastą jajeczną
Nutritional Overview
Na zdjęciu znajduje się kromka chleba pełnoziarnistego z pastą jajeczną (jajko, majonez, cebula). Wartości odżywcze są oszacowane, brakujące składniki mają wartości 0. Pasta zawiera tłuszcze z majonezu i jajka, umiarkowaną ilość białka i węglowodanów z chleba.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Chleb z pastą jajeczną contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Chleb z pastą jajeczną contains 8g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (38g), Chleb z pastą jajeczną is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Chleb z pastą jajeczną provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Chleb z pastą jajeczną with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: chleb pełnoziarnisty contributes 180 calories (56% of total calories).
• Protein sources: chleb pełnoziarnisty, jajko provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: chleb pełnoziarnisty supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
chleb pełnoziarnisty
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 34g
| Fat: 2g
jajko
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
majonez
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
cebula
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!