Chleb z masłem i serkiem
Nutritional Overview
Na zdjęciu znajdują się dwie kromki chleba żytniego z masłem oraz dwa trójkąty serka topionego. Wartości odżywcze są oszacowane na podstawie widocznych ilości. Cukry oszacowano na 3g, brak innych widocznych składników.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 295 calories, Chleb z masłem i serkiem provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Chleb z masłem i serkiem contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (36g), Chleb z masłem i serkiem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Chleb z masłem i serkiem contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Chleb z masłem i serkiem with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: chleb żytni contributes 160 calories (54% of total calories).
• Protein sources: chleb żytni, serek topiony provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: chleb żytni supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
chleb żytni
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 32g
| Fat: 1g
masło
8gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
serek topiony
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 4g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!