Chleb z masłem
Nutritional Overview
Na zdjęciu znajdują się dwie kromki chleba pełnoziarnistego posmarowane masłem. Wartości odżywcze są oszacowane na podstawie typowych porcji i mogą się różnić. Brak innych widocznych składników, wartości dla cukru i białka w maśle są przybliżone.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 260 calories, Chleb z masłem provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Chleb z masłem contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (32g), Chleb z masłem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Chleb z masłem contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Chleb z masłem provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: chleb pełnoziarnisty contributes 170 calories (65% of total calories).
• Protein sources: chleb pełnoziarnisty provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: chleb pełnoziarnisty supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
chleb pełnoziarnisty
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
masło
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!