Chirizo cu pâine integrală cu humus cu ardei și lămâie si tortilla
Nutritional Overview
Farfuria conține chirizo, pâine integrală, humus cu ardei și lămâie și tortilla. Este o masă echilibrată, bogată în proteine și grăsimi sănătoase, cu un conținut moderat de carbohidrați și zaharuri.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Chirizo cu pâine integrală cu humus cu ardei și lămâie si tortilla contains 438 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Chirizo cu pâine integrală cu humus cu ardei și lămâie si tortilla provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (41g), Chirizo cu pâine integrală cu humus cu ardei și lămâie si tortilla is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Chirizo cu pâine integrală cu humus cu ardei și lămâie si tortilla provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Chirizo cu pâine integrală cu humus cu ardei și lămâie si tortilla provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Tortilla contributes 115 calories (26% of total calories).
• Protein sources: Chirizo, Pâine integrală, Humus cu ardei și lămâie, Tortilla provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine integrală, Humus cu ardei și lămâie, Tortilla supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Chirizo
25gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 16g
Pâine integrală
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 1g
Humus cu ardei și lămâie
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 8g
| Fat: 6g
Tortilla
35gr
Protein: 9g
| Carbs: 12g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!