Chiftele cu sos și pâine
Nutritional Overview
Masa conține chiftele din carne tocată cu verdeață și ou, servite cu sos de roșii și pâine albă. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente minore pot lipsi. Valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Chiftele cu sos și pâine is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Chiftele cu sos și pâine provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (92g), Chiftele cu sos și pâine is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Chiftele cu sos și pâine provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Chiftele cu sos și pâine with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: chiftele (carne tocată, ceapă, verdeață, ou) contributes 320 calories (48% of total calories).
• Protein sources: chiftele (carne tocată, ceapă, verdeață, ou), pâine albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: chiftele (carne tocată, ceapă, verdeață, ou), sos de roșii, pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
chiftele (carne tocată, ceapă, verdeață, ou)
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 8g
| Fat: 18g
sos de roșii
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
pâine albă
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 72g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!