Chiftele cu piure și pâine
Nutritional Overview
Masa conține chiftele din carne tocată cu sos de roșii, piure de cartofi cu unt și o chiflă de pâine albă. Valorile sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Chiftele cu piure și pâine is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Chiftele cu piure și pâine provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (90g), Chiftele cu piure și pâine is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Chiftele cu piure și pâine provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Chiftele cu piure și pâine with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Chiftele (carne tocată, condimente) contributes 220 calories (33% of total calories).
• Protein sources: Chiftele (carne tocată, condimente), Piure de cartofi cu unt, Pâine albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Chiftele (carne tocată, condimente), Piure de cartofi cu unt, Sos de roșii, Pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Chiftele (carne tocată, condimente)
100gr
Protein: 14g
| Carbs: 6g
| Fat: 14g
Piure de cartofi cu unt
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 28g
| Fat: 7g
Sos de roșii
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Pâine albă
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 50g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!