Chiftele cu cartofi și salată
Nutritional Overview
Farfuria conține două chiftele cu maioneză, cartofi fierți și salată verde mixtă. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Chiftele cu cartofi și salată contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Chiftele cu cartofi și salată offers 19g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (66g), Chiftele cu cartofi și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (19g), Chiftele cu cartofi și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Chiftele cu cartofi și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: chiftele (carne tocată, ceapă, ou, pesmet) contributes 280 calories (67% of total calories).
• Protein sources: chiftele (carne tocată, ceapă, ou, pesmet), cartofi fierți provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: chiftele (carne tocată, ceapă, ou, pesmet), cartofi fierți supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
chiftele (carne tocată, ceapă, ou, pesmet)
120gr
Protein: 14g
| Carbs: 16g
| Fat: 14g
cartofi fierți
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
salată verde mixtă
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!