Chec cu banane și tartă cu mere
Nutritional Overview
Farfuria conține o felie de chec cu banane și o felie de tartă cu mere. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot lipsi din analiză. Valorile pentru zahăr și unele micronutrienți nu sunt incluse separat, fiind setate la 0 dacă lipsesc.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 197 calories, Chec cu banane și tartă cu mere provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Chec cu banane și tartă cu mere contains 5g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (67g), Chec cu banane și tartă cu mere is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Chec cu banane și tartă cu mere contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Chec cu banane și tartă cu mere with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Tartă cu mere contributes 122 calories (62% of total calories).
• Protein sources: Chec cu banane provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Chec cu banane, Tartă cu mere supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Chec cu banane
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 28g
| Fat: 4g
Tartă cu mere
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 39g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!