Cartofi, varză și vită
Nutritional Overview
O masă formată din carne de vită gătită, cartofi copți și varză călită. Valorile nutriționale pentru varză sunt estimate, iar carbohidrații lipsesc din cauza necunoașterii exacte a ingredientelor adăugate.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Cartofi, varză și vită is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Cartofi, varză și vită provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Cartofi, varză și vită is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (26g), Cartofi, varză și vită provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Cartofi, varză și vită provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: carne de vită contributes 250 calories (48% of total calories).
• Protein sources: carne de vită, cartofi copți, varză călită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: cartofi copți supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
carne de vită
150gr
Protein: 30g
| Carbs: 0g
| Fat: 18g
cartofi copți
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 32g
| Fat: 4g
varză călită
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!