Cartofi, varză și carne
Nutritional Overview
Farfuria conține cartofi copți, varză crudă cu maioneză și carne de vită fiartă. Valorile sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zaharurile sunt estimate la 4g, în principal din varză și cartofi.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Cartofi, varză și carne is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Cartofi, varză și carne provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Cartofi, varză și carne is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (26g), Cartofi, varză și carne provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Cartofi, varză și carne provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Carne de vită fiartă contributes 280 calories (54% of total calories).
• Protein sources: Cartofi copți, Carne de vită fiartă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi copți supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Cartofi copți
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
Varză cu maioneză
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 9g
Carne de vită fiartă
150gr
Protein: 32g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!