Cartofi prăjiți cu ou și mici
Nutritional Overview
Farfurie cu cartofi prăjiți, 3 ouă prăjite, 3 mici și brânză rasă deasupra. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă sunt setate la 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1080 calories, Cartofi prăjiți cu ou și mici is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Cartofi prăjiți cu ou și mici provides 54g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (72g), Cartofi prăjiți cu ou și mici is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (64g), Cartofi prăjiți cu ou și mici provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Cartofi prăjiți cu ou și mici with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mici contributes 400 calories (37% of total calories).
• Protein sources: cartofi prăjiți, ou prăjit, mici, brânză rasă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: cartofi prăjiți supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
cartofi prăjiți
200gr
Protein: 5g
| Carbs: 50g
| Fat: 18g
ou prăjit
120gr
Protein: 15g
| Carbs: 2g
| Fat: 16g
mici
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 2g
| Fat: 32g
brânză rasă
40gr
Protein: 6g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!