Cartofi piure cu salată și carne
Nutritional Overview
Masa conține piure de cartofi, piept de pui afumat, cârnat afumat, salată de legume cu brânză și un pahar de cola. Valorile sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 601 calories, Cartofi piure cu salată și carne is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Cartofi piure cu salată și carne offers 19g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (51g), Cartofi piure cu salată și carne is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (35g), Cartofi piure cu salată și carne provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Cartofi piure cu salată și carne provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: cartofi piure contributes 220 calories (37% of total calories).
• Protein sources: cartofi piure, cârnat afumat, salată de legume (roșii, castraveți, ceapă, brânză, verdeață), 25g slănină afumată provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: cartofi piure, salată de legume (roșii, castraveți, ceapă, brânză, verdeață) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
cartofi piure
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 40g
| Fat: 6g
cârnat afumat
50gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 13g
salată de legume (roșii, castraveți, ceapă, brânză, verdeață)
120gr
Protein: 5g
| Carbs: 10g
| Fat: 3g
cola fără zahăr
240gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
25g slănină afumată
25gr
Protein: 3g
| Carbs: 0g
| Fat: 13g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!