Cartofi, șnițel și salată
Nutritional Overview
Masa conține cartofi prăjiți, șnițel pane, gem de merișoare și o salată verde cu roșii. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 926 calories, Cartofi, șnițel și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Cartofi, șnițel și salată provides 42g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (70g), Cartofi, șnițel și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (47g), Cartofi, șnițel și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Cartofi, șnițel și salată with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Cartofi prăjiți contributes 300 calories (32% of total calories).
• Protein sources: Cartofi prăjiți, Șnițel pane, peste provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi prăjiți, Șnițel pane, Gem de merișoare supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Cartofi prăjiți
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 35g
| Fat: 18g
Șnițel pane
120gr
Protein: 14g
| Carbs: 20g
| Fat: 16g
Gem de merișoare
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Salată verde cu roșii
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 1g
peste
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!