Cartofi la cuptor cu vită, gustări dulci și ou cu pâine
Nutritional Overview
O masă variată compusă din cartofi la cuptor, carne de vită, legume, lactate, pâine în ou, fructe și gustări dulci, bogată în grăsimi și carbohidrați, cu un aport considerabil de proteine.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1452 calories, Cartofi la cuptor cu vită, gustări dulci și ou cu pâine is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Cartofi la cuptor cu vită, gustări dulci și ou cu pâine provides 45g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (100g), Cartofi la cuptor cu vită, gustări dulci și ou cu pâine is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (65g), Cartofi la cuptor cu vită, gustări dulci și ou cu pâine provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Cartofi la cuptor cu vită, gustări dulci și ou cu pâine with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 12 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Cartofi la cuptor contributes 320 calories (22% of total calories).
• Protein sources: Cartofi la cuptor, Vită gătită în unt cu ceapă și bulion, Iaurt în stil grecesc, Covrigi cu mac (puțini), Pâine în ou cu muschi de porc provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi la cuptor, Covrigi cu mac (puțini), Baton cu zmeură, Banana, Pâine în ou cu muschi de porc, Mar, Nesquik supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Cartofi la cuptor
250gr
Protein: 5g
| Carbs: 28g
| Fat: 21g
Vită gătită în unt cu ceapă și bulion
150gr
Protein: 22g
| Carbs: 4g
| Fat: 18g
Iaurt în stil grecesc
60gr
Protein: 3g
| Carbs: 2g
| Fat: 3g
Covrigi cu mac (puțini)
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 13g
| Fat: 6g
Baton cu zmeură
35gr
Protein: 2g
| Carbs: 18g
| Fat: 4g
Banana
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
Pâine în ou cu muschi de porc
100gr
Protein: 6g
| Carbs: 8g
| Fat: 12g
Sos Samurai
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 5g
Mar
150gr
Protein: 0g
| Carbs: 25g
| Fat: 0g
Cafea cu lapte și îndulcitori
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 5g
| Fat: 2g
Nesquik
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
Lapte vegetal
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!