Cartofi cu smântână și carne
Nutritional Overview
O masă compusă din cartofi copți cu smântână, carne de porc gătită, varză murată și ardei murat. Unele valori nutriționale au fost estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 720 calories, Cartofi cu smântână și carne is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Cartofi cu smântână și carne provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Cartofi cu smântână și carne is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (42g), Cartofi cu smântână și carne provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Cartofi cu smântână și carne provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Carne de porc gătită contributes 350 calories (49% of total calories).
• Protein sources: Cartofi copți, Carne de porc gătită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi copți supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Cartofi copți
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 38g
| Fat: 0g
Smântână
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 12g
Carne de porc gătită
150gr
Protein: 30g
| Carbs: 0g
| Fat: 25g
Varză murată
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Ardei murat
80gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!