Cartofi cu ou și cârnați
Nutritional Overview
O masă consistentă formată din cartofi prăjiți, ouă prăjite, cârnați și salată de sfeclă roșie. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zaharurile provin în principal din sfecla roșie. Scorul de sănătate este moderat datorită conținutului ridicat de grăsimi și prăjeli.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 890 calories, Cartofi cu ou și cârnați is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Cartofi cu ou și cârnați provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (58g), Cartofi cu ou și cârnați is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (58g), Cartofi cu ou și cârnați provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Cartofi cu ou și cârnați with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: cartofi prăjiți contributes 350 calories (39% of total calories).
• Protein sources: cartofi prăjiți, ouă prăjite, cârnați prăjiți provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: cartofi prăjiți, salată de sfeclă roșie supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
cartofi prăjiți
200gr
Protein: 5g
| Carbs: 40g
| Fat: 20g
ouă prăjite
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 15g
cârnați prăjiți
120gr
Protein: 13g
| Carbs: 2g
| Fat: 23g
salată de sfeclă roșie
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!