Cartofi cu carne și castraveți
Nutritional Overview
O masă compusă din cartofi prăjiți, carne de vită gătită, ceapă prăjită și castraveți proaspeți. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 690 calories, Cartofi cu carne și castraveți is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Cartofi cu carne și castraveți provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (65g), Cartofi cu carne și castraveți is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (35g), Cartofi cu carne și castraveți provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Cartofi cu carne și castraveți provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: cartofi prăjiți contributes 350 calories (51% of total calories).
• Protein sources: cartofi prăjiți, carne de vită gătită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: cartofi prăjiți supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
cartofi prăjiți
200gr
Protein: 5g
| Carbs: 40g
| Fat: 20g
carne de vită gătită
150gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
ceapă prăjită
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 3g
castraveți proaspeți
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!