Cartofi cu carne și brânză
Nutritional Overview
O masă compusă din cartofi prăjiți, carne de vită fiartă, brânză telemea și maioneză. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zaharurile sunt minime, provenind în principal din cartofi și brânză.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 660 calories, Cartofi cu carne și brânză is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Cartofi cu carne și brânză provides 45g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (35g), Cartofi cu carne și brânză is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (48g), Cartofi cu carne și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Cartofi cu carne și brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Cartofi prăjiți contributes 280 calories (42% of total calories).
• Protein sources: Cartofi prăjiți, Carne de vită fiartă, Brânză telemea provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi prăjiți supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Cartofi prăjiți
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 30g
| Fat: 18g
Carne de vită fiartă
120gr
Protein: 30g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
Brânză telemea
30gr
Protein: 10g
| Carbs: 1g
| Fat: 12g
Maioneză
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!