Cartofi, carne, pâine
Nutritional Overview
Farfuria conține piure de cartofi, cartofi prăjiți, cotlet de porc prăjit, șnițel de pui și pâine integrală. Valorile sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă sau aproximative. Zaharurile sunt estimate la 5g, iar valorile nutriționale pot varia în funcție de rețetă și cantități exacte.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 2270 calories, Cartofi, carne, pâine is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Cartofi, carne, pâine provides 68g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (321g), Cartofi, carne, pâine is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (78g), Cartofi, carne, pâine provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Cartofi, carne, pâine with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: amestec cu ovaz si zmeura liofilizata pentru terci 130 g contributes 450 calories (20% of total calories).
• Protein sources: Piure de cartofi, Cartofi prăjiți, Cotlet de porc prăjit, Șnițel de pui, Pâine integrală, amestec cu ovaz si zmeura liofilizata pentru terci 130 g, o clatita cu fineti, 2 clatite cu fineti provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Piure de cartofi, Cartofi prăjiți, Șnițel de pui, Pâine integrală, amestec cu ovaz si zmeura liofilizata pentru terci 130 g, o clatita cu fineti, 2 clatite cu fineti, un shot rom si un pahar de cola supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piure de cartofi
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 38g
| Fat: 3g
Cartofi prăjiți
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 35g
| Fat: 10g
Cotlet de porc prăjit
80gr
Protein: 16g
| Carbs: 0g
| Fat: 16g
Șnițel de pui
70gr
Protein: 12g
| Carbs: 8g
| Fat: 10g
Pâine integrală
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 29g
| Fat: 1g
amestec cu ovaz si zmeura liofilizata pentru terci 130 g
130gr
Protein: 12g
| Carbs: 75g
| Fat: 7g
o clatita cu fineti
150gr
Protein: 6g
| Carbs: 40g
| Fat: 12g
2 clatite cu fineti
200gr
Protein: 10g
| Carbs: 60g
| Fat: 15g
un pumn de seminte negre
15gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 4g
un shot rom si un pahar de cola
250gr
Protein: 0g
| Carbs: 33g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!