Caille rôtie et pommes sautées
Nutritional Overview
Ce plat se compose de caille rôtie et de pommes de terre sautées. Les valeurs pour le sucre sont estimées à 2g, car la teneur exacte n'est pas visible. Les quantités et valeurs nutritionnelles sont des estimations basées sur l'apparence. Les valeurs manquantes sont indiquées à 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Caille rôtie et pommes sautées is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Caille rôtie et pommes sautées provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Caille rôtie et pommes sautées is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Caille rôtie et pommes sautées provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Caille rôtie et pommes sautées with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pommes de terre sautées contributes 350 calories (61% of total calories).
• Protein sources: Caille rôtie, Pommes de terre sautées provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pommes de terre sautées supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Caille rôtie
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Pommes de terre sautées
180gr
Protein: 8g
| Carbs: 38g
| Fat: 16g
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