Cafea cu lapte și banană
Nutritional Overview
Mic dejun ușor cu cafea cu lapte și o banană, oferind o sursă moderată de calorii și carbohidrați, ideal pentru energie rapidă.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 932 calories, Cafea cu lapte și banană is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Cafea cu lapte și banană provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (132g), Cafea cu lapte și banană is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Cafea cu lapte și banană provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Cafea cu lapte și banană provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: 100 grame de pufuleti si o banana contributes 380 calories (41% of total calories).
• Protein sources: 3 oua fierte mici, o rosie, un castravete mic,3 bucăți de șuncă slaba si inca o cafea, 100 grame de pufuleti si o banana provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Banană, măr, 3 oua fierte mici, o rosie, un castravete mic,3 bucăți de șuncă slaba si inca o cafea, 100 grame de pufuleti si o banana supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Cafea cu lapte
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 5g
| Fat: 2g
Banană
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 25g
| Fat: 0g
măr
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
3 oua fierte mici, o rosie, un castravete mic,3 bucăți de șuncă slaba si inca o cafea
250gr
Protein: 35g
| Carbs: 10g
| Fat: 18g
100 grame de pufuleti si o banana
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 90g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!