Burrito z ryżem i fasolą
Nutritional Overview
Danie to burrito z kurczakiem, serem, sałatą, pomidorami, cebulą, sosem pomidorowym, ryżem meksykańskim i fasolą smażoną. Wartości odżywcze są szacunkowe, niektóre składniki mogą mieć nieco inne wartości. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 820 calories, Burrito z ryżem i fasolą is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Burrito z ryżem i fasolą provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (110g), Burrito z ryżem i fasolą is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Burrito z ryżem i fasolą provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Burrito z ryżem i fasolą with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ryż meksykański contributes 220 calories (27% of total calories).
• Protein sources: tortilla pszenna, kurczak szarpany, ser żółty, ryż meksykański, fasola smażona provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: tortilla pszenna, sos pomidorowy, ryż meksykański, fasola smażona supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
tortilla pszenna
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 36g
| Fat: 3g
kurczak szarpany
60gr
Protein: 14g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
ser żółty
25gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
sałata lodowa
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
pomidory
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
sos pomidorowy
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
ryż meksykański
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 46g
| Fat: 2g
fasola smażona
70gr
Protein: 5g
| Carbs: 18g
| Fat: 6g
cebula
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
śmietana
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!