Burger vegetal cu salată
Nutritional Overview
Valori estimate pentru burger vegetal cu hummus, chiflă integrală, salată mixtă, vinete și ciuperci la grătar. Unele valori pot lipsi sau fi aproximative, iar zahărul este estimat pentru legume. Nu sunt ingrediente cu valori necunoscute.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Burger vegetal cu salată contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Burger vegetal cu salată offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (44g), Burger vegetal cu salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (19g), Burger vegetal cu salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Burger vegetal cu salată is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Chiflă integrală contributes 140 calories (34% of total calories).
• Protein sources: Chiflă integrală, Chiftea vegetală (năut, legume) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Chiflă integrală, Hummus, Salată mixtă (roșii, castraveți, salată verde, varză roșie), Chiftea vegetală (năut, legume) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Chiflă integrală
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 26g
| Fat: 2g
Hummus
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 4g
Salată mixtă (roșii, castraveți, salată verde, varză roșie)
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Vinete la grătar
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Ciuperci la grătar
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Chiftea vegetală (năut, legume)
70gr
Protein: 3g
| Carbs: 7g
| Fat: 13g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!