Burger cu cartofi și sos
Nutritional Overview
Masa conține un burger cu chiflă cu semințe, piept de pui la grătar, cartofi prăjiți cu verdeață și cașcaval ras, plus un sos alb. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 970 calories, Burger cu cartofi și sos is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Burger cu cartofi și sos provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (104g), Burger cu cartofi și sos is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (48g), Burger cu cartofi și sos provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Burger cu cartofi și sos with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Cartofi prăjiți cu verdeață contributes 400 calories (41% of total calories).
• Protein sources: Chiflă cu semințe, Piept de pui la grătar, Cartofi prăjiți cu verdeață, Cașcaval ras provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Chiflă cu semințe, Cartofi prăjiți cu verdeață supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Chiflă cu semințe
80gr
Protein: 7g
| Carbs: 38g
| Fat: 4g
Piept de pui la grătar
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Cartofi prăjiți cu verdeață
150gr
Protein: 5g
| Carbs: 56g
| Fat: 18g
Cașcaval ras
20gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Sos alb (maioneză/iaurt)
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 16g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!