Bulz cu două ochiuri de ou și shake proteic
Nutritional Overview
Această masă conține bulz (mămăligă), două ochiuri de ou fierte în apă fără ulei și un shake proteic preparat cu apă și un plic de pudră proteică ce oferă 22g proteine. Valorile nutriționale sunt estimative. Nu sunt ingrediente ascunse.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Bulz cu două ochiuri de ou și shake proteic contains 490 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Bulz cu două ochiuri de ou și shake proteic provides 47g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (44g), Bulz cu două ochiuri de ou și shake proteic is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Bulz cu două ochiuri de ou și shake proteic provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Bulz cu două ochiuri de ou și shake proteic is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mămăligă contributes 180 calories (37% of total calories).
• Protein sources: mămăligă, ou fiert, pudră proteică provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: mămăligă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mămăligă
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 40g
| Fat: 1g
ou fiert
110gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
pudră proteică
30gr
Protein: 22g
| Carbs: 3g
| Fat: 3g
apă
250gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!