Bulz cu carne tocată de curcan și spanac
Nutritional Overview
Această masă conține bulz cu mămăligă, brânză de burduf, carne tocată de curcan și spanac. Este bogată în proteine și moderat calorică, cu un conținut echilibrat de grăsimi și carbohidrați.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 968 calories, Bulz cu carne tocată de curcan și spanac is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Bulz cu carne tocată de curcan și spanac provides 37g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (75g), Bulz cu carne tocată de curcan și spanac is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (41g), Bulz cu carne tocată de curcan și spanac provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Bulz cu carne tocată de curcan și spanac provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mămăligă contributes 405 calories (42% of total calories).
• Protein sources: mămăligă, brânză de burduf, carne tocată de curcan, spanac provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: mămăligă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
mămăligă
337gr
Protein: 9g
| Carbs: 90g
| Fat: 3g
brânză de burduf
147gr
Protein: 18g
| Carbs: 3g
| Fat: 29g
carne tocată de curcan
150gr
Protein: 24g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
spanac
200gr
Protein: 3g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!