Bułki z serkiem i suszonymi pomidorami
Nutritional Overview
Na zdjęciu znajdują się dwie połówki bułki pszennej z serkiem śmietankowym, suszonymi pomidorami i kawałkami boczku. Wartości odżywcze są oszacowane, a niektóre składniki mogą mieć nieco inne wartości. Jeśli czegoś nie widać, wartości ustawiono na 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 688 calories, Bułki z serkiem i suszonymi pomidorami is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Bułki z serkiem i suszonymi pomidorami offers 11g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (48g), Bułki z serkiem i suszonymi pomidorami is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Bułki z serkiem i suszonymi pomidorami contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Bułki z serkiem i suszonymi pomidorami with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułka pszenna contributes 200 calories (29% of total calories).
• Protein sources: bułka pszenna, serek śmietankowy provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bułka pszenna supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
bułka pszenna
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 40g
| Fat: 2g
serek śmietankowy
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 3g
| Fat: 10g
suszone pomidory
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 1g
boczek
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!