bułki z gulaszem i mlekiem
Nutritional Overview
Posiłek składa się z trzech bułek na parze, gulaszu wołowego z sosem warzywnym oraz filiżanki mleka z pianką. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników. Brak dokładnych danych o przyprawach i dodatkach, więc ich wartości ustawiono na 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 720 calories, bułki z gulaszem i mlekiem is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! bułki z gulaszem i mlekiem provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (90g), bułki z gulaszem i mlekiem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (26g), bułki z gulaszem i mlekiem provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. bułki z gulaszem i mlekiem provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułki na parze contributes 360 calories (50% of total calories).
• Protein sources: bułki na parze, gulasz wołowy provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bułki na parze, gulasz wołowy, mleko z pianką supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
bułki na parze
180gr
Protein: 10g
| Carbs: 70g
| Fat: 6g
gulasz wołowy
120gr
Protein: 16g
| Carbs: 10g
| Fat: 18g
mleko z pianką
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!