Bułka z szynką i szczypiorkiem, herbata
Nutritional Overview
Posiłek składa się z bułki pszennej z szynką drobiową i szczypiorkiem oraz herbaty z cytryną i cukrem. Wartości odżywcze są oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 295 calories, Bułka z szynką i szczypiorkiem, herbata provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Bułka z szynką i szczypiorkiem, herbata offers 16g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (41g), Bułka z szynką i szczypiorkiem, herbata is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Bułka z szynką i szczypiorkiem, herbata contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Bułka z szynką i szczypiorkiem, herbata provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułka pszenna contributes 160 calories (54% of total calories).
• Protein sources: bułka pszenna, szynka drobiowa provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bułka pszenna, cukier supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
bułka pszenna
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 32g
| Fat: 1g
szynka drobiowa
40gr
Protein: 9g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
szczypiorek
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
herbata czarna
250gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
cytryna
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
cukier
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!