Bułka z szynką i dżemem
Nutritional Overview
Posiłek składa się z bułki pszennej przekrojonej na pół, jednej części z szynką, a drugiej z dżemem truskawkowym. Brak widocznych warzyw lub dodatków bogatych w błonnik. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie typowych składników.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Bułka z szynką i dżemem contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Bułka z szynką i dżemem offers 16g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (45g), Bułka z szynką i dżemem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Bułka z szynką i dżemem contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Bułka z szynką i dżemem with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułka pszenna contributes 200 calories (54% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
bułka pszenna
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
szynka
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
dżem truskawkowy
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!