Bułka z serkiem wiejskim
Nutritional Overview
Na zdjęciu widać serek wiejski wysokobiałkowy oraz bułkę pełnoziarnistą posypaną ziarnami słonecznika. Wartości są oszacowane na podstawie widocznych produktów i typowych danych odżywczych. Brakujące lub niewidoczne szczegóły ustawiono na 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 548 calories, Bułka z serkiem wiejskim is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Bułka z serkiem wiejskim provides 37g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (53g), Bułka z serkiem wiejskim is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (21g), Bułka z serkiem wiejskim provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Bułka z serkiem wiejskim is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułka pełnoziarnista contributes 314 calories (57% of total calories).
• Protein sources: serek wiejski wysokobiałkowy, bułka pełnoziarnista provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: serek wiejski wysokobiałkowy, bułka pełnoziarnista supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
serek wiejski wysokobiałkowy
200gr
Protein: 28g
| Carbs: 6g
| Fat: 3g
bułka pełnoziarnista
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 45g
| Fat: 8g
ziarna słonecznika
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!