Bułka z serkiem śmietankowym
Nutritional Overview
Na zdjęciu znajduje się bułka pszenna przekrojona na pół i posmarowana serkiem śmietankowym. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie typowych porcji. Brak innych widocznych składników, brak wartości dla błonnika i mikroelementów.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Bułka z serkiem śmietankowym contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Bułka z serkiem śmietankowym contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (46g), Bułka z serkiem śmietankowym is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Bułka z serkiem śmietankowym contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Bułka z serkiem śmietankowym with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułka pszenna contributes 220 calories (69% of total calories).
• Protein sources: bułka pszenna provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bułka pszenna supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
bułka pszenna
70gr
Protein: 7g
| Carbs: 44g
| Fat: 2g
serek śmietankowy
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!