Bułka z serkiem i rukolą
Nutritional Overview
Bułka przekrojona na pół z serkiem śmietankowym i rukolą. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Bułka z serkiem i rukolą provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Bułka z serkiem i rukolą contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (38g), Bułka z serkiem i rukolą is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Bułka z serkiem i rukolą contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Bułka z serkiem i rukolą provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułka pszenna contributes 180 calories (67% of total calories).
• Protein sources: bułka pszenna provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bułka pszenna supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
bułka pszenna
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 35g
| Fat: 2g
serek śmietankowy
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 7g
rukola
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!