Bułka z serkiem i pomidorem
Nutritional Overview
Posiłek składa się z bułki pszennej z serkiem śmietankowym, plasterkami pomidora i suszonymi ziołami oraz herbaty z cytryną. Wartości odżywcze niektórych składników zostały oszacowane, a dla herbaty przyjęto 0 kcal. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Bułka z serkiem i pomidorem contains 325 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Bułka z serkiem i pomidorem offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (46g), Bułka z serkiem i pomidorem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Bułka z serkiem i pomidorem contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Bułka z serkiem i pomidorem provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułka pszenna contributes 180 calories (55% of total calories).
• Protein sources: bułka pszenna provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bułka pszenna supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
bułka pszenna
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 36g
| Fat: 2g
serek śmietankowy
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 8g
pomidor
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
suszone zioła
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
herbata czarna
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
cytryna
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!