Bułka z serkiem i masłem orzechowym
Nutritional Overview
Na talerzu znajdują się dwie połówki bułki z serkiem śmietankowym oraz jedna połówka z masłem orzechowym. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie typowych porcji i mogą się różnić. Brak widocznych warzyw lub owoców. Wartości dla cukru oszacowane, brak dokładnych danych dla każdego składnika.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Bułka z serkiem i masłem orzechowym contains 383 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Bułka z serkiem i masłem orzechowym provides 25g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (55g), Bułka z serkiem i masłem orzechowym is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (29g), Bułka z serkiem i masłem orzechowym provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Bułka z serkiem i masłem orzechowym with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułka pszenna contributes 240 calories (63% of total calories).
• Protein sources: bułka pszenna, pasztet provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bułka pszenna supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
bułka pszenna
90gr
Protein: 8g
| Carbs: 48g
| Fat: 2g
serek śmietankowy
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 9g
pasztet
15gr
Protein: 15g
| Carbs: 5g
| Fat: 18g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!